News ed eventi: Centro sportivo San Valentino di Terni

Nuovi corsi per adulti

Presso il nostro circolo sportivo polivalente cerchiamo sempre di offrire nuove risposte a tutte le esigenze di sport e tempo libero, di piccoli e grandi. Con un occhio attento alle novità nel settore del fitness e del benessere, proponiamo due innovativi corsi per adulti: Kangoo e H.I.I.T.

Kangoo, si tratta di un’attività che si svolge con appositi stivaletti (le kangoo jumps) dotati di molle che permettono di rimbalzare a ritmo di musica eseguendo coreografie divertenti. Questa attività – un allenamento piacevole e diverso dal solito – procura notevoli benefici per il cuore, per la schiena e per il sistema nervoso.

H.I.I.T. sta per High Intensity Interval Training: si tratta di una metodologia di allenamento cardiofitness in cui si alternano esercizi di breve durata ad alta intensità, e periodi di recupero in cui si svolgono esercizi più semplici. Questo allenamento permette di agire efficacemente e positivamente sulla forma fisica e sulla perdita di peso.

Questi nuovi corsi si aggiungono alle nostre proposte: Corsi di Gruppo, I Tone, Cardio Tone, Ginnastica Posturale, Zumba, Power Pump, Group Cycling, Pilates, Yoga, Body Power, Indoor Walking, Pole Dance.