Area Olistica

Al San Valentino Sporting Club di Terni potrai ritrovare il tuo massimo benessere psicofisico, grazie a corsi pensati per allenare il corpo e restituire equilibrio a mente e spirito.

Nella nostra palestra offriamo infatti un’area olistica dove poter partecipare a corsi di yoga con metodo pilates, in cui flessibilità, mobilità, benessere ed equilibrio rappresentano le parole chiave.

Lo yoga, attraverso esercizi fisici sia statici che dinamici e respiratori, privilegia la respirazione diaframmatica e le tecniche di meditazione. Porta benefici a tutto il corpo e dona all’organismo vigore e un miglioramento dello stato di salute generale.

Il metodo Pilates è finalizzato all’uso armonico di ogni parte del corpo e allo scarico delle tensioni della colonna vertebrale. Si fonda su semplici principi: respirazione, fluidità, concentrazione, controllo e precisione.