LA PALESTRA DEL SAN VALENTINO SPORTING CLUB A TERNI

FITNESS, SALA PESI E CORSI DI GRUPPO

PER IL TUO BENESSERE PSICOFISICO

AREE FITNESS E ATTREZZATURE SPORTIVE

Al San Valentino Sporting Club di Terni la salute e il benessere psicofisico sono obiettivi di primaria importanza.

Nella nostra palestra potrai sfruttare al meglio ogni allenamento e raggiungere i migliori risultati grazie ad aree fitness con attrezzature di elevato livello e lezioni di gruppo tenute da istruttori qualificati.

Sono tante le proposte che la palestra del San Valentino Sporting Club di Terni offre per allenare il corpo e raggiungere il massimo benessere psicofisico: Corsi di Gruppo, Fit Boxe, Total Body, Step, Balla e Brucia, Gym Tonic e Fit Tonic, Ginnastica Posturale, Pilates, Piloga, Zumba, Power Pump, Power Tone, Indoor Walking, Cross Training e FPT.

La nostra mission è quella di offrire ai clienti un’ampia e diversificata scelta di soluzioni fitness, al fine di aiutarli a raggiungere i loro obiettivi più concreti.

La SALA PESI

MACCHINE ISOTONICHE E CARDIO FITNESS

La sala pesi del San Valentino Sporting Club di Terni è climatizzata ed è dotata di attrezzatura Technogym®. Grazie alla presenza di macchine isotoniche e cardio fitness, potrai allenare e potenziare i muscoli per fini estetici o sportivi, per il rassodamento, la tonificazione o per il recupero di funzionalità post traumatica.

Tapis roulant, bikes, stepper e glidex ti aiuteranno negli allenamenti finalizzati al miglioramento delle doti di resistenza, ottimizzazione dell’efficienza degli apparati cardiovascolare e respiratorio, dimagrimento e preparazione alla pratica di altri sport. I nostri istruttori qualificati sono disponibili per la preparazione di programmi personalizzati, dopo un’attenta anamnesi e valutazione delle esigenze del cliente.

Il San Valentino Sporting Club di Terni mette a disposizione dei propri associati una struttura rinnovata ed efficiente dove poter trascorrere il proprio tempo libero unendo sport e condivisione. Grazie alla sala pesi, ai corsi e alle tante proposte fitness potrai inoltre variare il tuo programma di esercizio, socializzare e mantenere alta la motivazione. Sono disponibili tre sale fitness climatizzate ben attrezzate e illuminate da luce naturale.

per allenarti, divertirti e socializzare

scopri i nostri corsi

CORSI DI GRUPPO

Offriamo tanti corsi per allenarti e divertirti. Puoi variare il tuo programma di esercizio, socializzare e tenere sempre alta la motivazione. A disposizione sale fitness climatizzate ben attrezzate e illuminate.

Fit Boxe

Total Body

Step

Balla e Brucia

Gym Tonic

Fit Tonic

GINNASTICA POSTURALE

Esercizi con movimenti sia statici che dinamici che hanno lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura di tutto il nostro corpo, mantenendo tutti i segmenti scheletrici ben allineati, in modo da evitare posture sbagliate.

METODO PILATES

Il metodo Pilates è finalizzato all’uso armonico di ogni parte del corpo e allo scarico delle tensioni della colonna vertebrale. Si fonda su semplici principi: respirazione, fluidità, concentrazione, controllo e precisione.

PilOGA

Esercizi fisici sia statici che dinamici che privilegiano la respirazione diaframmatica e le tecniche di meditazione. Il Piloga apporta benefici a tutto il corpo, donando vigore e un miglioramento dello stato di salute generale.

ZUMBA

Lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Un tipo di allenamento di gruppo in cui si socializza e ci si diverte.

POWER PUMP

Il Power Pump nasce dalla fusione di un tradizionale corso di aerobica con un allenamento di tonificazione muscolare in piena regola che prevede l’utilizzo di pesi e bilancieri. Il tutto viene eseguito a tempo di musica.

POWER TONE

Allenamento a corpo libero o con l’utilizzo di pesi leggeri mirato a potenziare la muscolatura. Gli esercizi vengono modificati di volta in volta al fine di rendere il fisico asciutto e scattante. Tutto questo sempre a tempo di musica.

INDOOR WALKING

Camminata virtuale su un tappeto meccanico inclinato circa del 17%, a ritmo di musica. L'allenamento graduale, costante e prolungato, potenzia cuore e polmoni e permette di dimagrire. Può essere svolto da chiunque.

CROSS TRAINING e FPT