AREE FITNESS E ATTREZZATURE SPORTIVE
Al San Valentino Sporting Club la salute e il benessere sono obiettivi di primaria importanza. Da noi potrai trovare attrezzature di elevato livello e lezioni di gruppo, tutto quello che desideri per poter sfruttare al meglio ogni allenamento, per raggiungere i migliori risultati.
Corsi di Gruppo, I Tone, Cardio Tone, Ginnastica Posturale, Group Cycling, Pilates, Yoga, Zumba, Power Pump, Body Power, Indoor Walking, Pole Dance, tante proposte per allenare il corpo e raggiungere il benessere psicofisico. Il nostro obbiettivo è quello di proporre ai clienti tante soluzioni al fine di portarli al raggiungimento dei loro desideri più concreti.
La SALA PESI, MACCHINE ISOTONICHE E CARDIO FITNESS
La sala pesi, con macchine isotoniche e cardio fitness, è climatizzata ed è dotata di attrezzatura Technogym®. Qui potrai dedicarti ad allenamenti per allenare i muscoli, per il loro potenziamento per fini estetici o sportivi, per il rassodamento, la tonificazione o di recupero di funzionalità post traumatica.
Tapis roulant, bikes, stepper e glidex ti aiuteranno negli allenamenti finalizzati al miglioramento delle doti di resistenza, ottimizzazione dell’efficienza degli apparati cardiovascolare e respiratorio, dimagrimento e preparazione alla pratica di altri sport. I nostri istruttori qualificati sono disponibili per la preparazione di programmi personalizzati. Il programma viene preparato dopo un’attenta anamnesi e dopo aver ascoltare le esigenze di ogni cliente.
Il San Valentino Sporting Club mette a disposizione dei propri associati una struttura rinnovata ed efficiente dove poter trascorrere il proprio tempo libero unendo sport e condivisione. Grazie alla sala pesi, ai corsi e alle tante proposte inoltre potrai variare il tuo programma di esercizio, socializzare e mantenere alta la motivazione. Sono disponibili tre sale fitness climatizzate ben attrezzate e illuminate da luce naturale.
CORSI DI GRUPPO
Tanti corsi che ti consentono di allenarti e divertirti. Puoi variare il tuo programma di esercizio, socializzare e tenere sempre alta la motivazione. A disposizione le sale fitness climatizzate ben attrezzate e illuminate.
I TONE
Programma originale creato per la sala musicale. Allenamento in cui le fasi di lavoro cardiovascolare si alternano a sequenze di allenamento con piccoli attrezzi, un allenamento che coinvolge tutta la muscolatura.
CARDIO TONE
Allenamento specifico mirato a migliorare il lavoro cardio vascolare e il tono muscolare, ad allenare il fiato e i muscoli. Gli esercizi proposti hanno l’obiettivo di modellare la massa muscolare bruciando i lipidi in eccesso.
GINNASTICA POSTURALE
Gli esercizi, con movimenti sia statici che dinamici, hanno lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura di tutto il nostro corpo, con l’obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati, in modo da evitare posture sbagliate.
GROUP CYCLING
Questa attività viene svolta su una bike stazionaria, un allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psico fisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardio vascolare.
PILATES
Il metodo Pilates è finalizzato all’uso armonico di ogni parte del corpo e allo scarico delle tensioni della colonna vertebrale. Si fonda su semplici principi: respirazione, fluidità, concentrazione, controllo e precisione.
YOGA
Esercizi fisici, sia statici che dinamici e respiratori, privilegia la respirazione diaframmatica e le tecniche di meditazione. Porta benefici a tutto il corpo e dona all’organismo vigore, un generale miglioramento dello stato di salute generale.
ZUMBA
Il Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Un tipo di allenamento di gruppo in cui si socializza e ci si diverte.
POWER PUMP
Il Power Pump nasce dalla fusione di un tradizionale corso di aerobica e di un allenamento di tonificazione muscolare in piena regola che prevede l’utilizzo di pesi e bilancieri. Il tutto viene svolto a tempo di musica.
BODY POWER
Allenamento mirato a potenziare la muscolatura, a corpo libero o con l’utilizzo di pesi leggeri. Si effettuano molte ripetizioni per gruppo muscolare. Gli esercizi svolti vengono modificati di volta in volta al fine di rendere il fisico asciutto e scattante. Tutto questo sempre a tempo di musica
INDOOR WALKING
Camminata virtuale su un tappeto meccanico inclinato circa del 17%, a ritmo di musica, allenamento graduale, costante e prolungato, potenzia cuore e polmoni e permette di dimagrire. Può essere svolta da chiunque.
POLE DANCE
È la danza con il palo, una ginnastica sensuale e impegnativa. Si inizia con un riscaldamento per gambe, addominali e glutei, con anche allungamenti e stretching, per passare ad eseguire esercizi al palo, per le gambe e per le braccia.
KANGOO
La Kangoo Jumps è l’attività che si svolge con stivaletti dotati di molle che permettono di rimbalzare a ritmo di musica eseguendo coreografie divertenti e convergenti.
H.I.I.T.
I High Intensity Interval Training, è una metodologia di allenamento in cui si alternano esercizi di brevi durata ad alta intensità, e periodi di recupero in cui si svolgono esercizi più semplici.
